Γιατί ξυπνάς συχνά μεταξύ 2 και 4 τα ξημερώματα – Τι λέει η επιστήμη
Το συχνό ξύπνημα μέσα στη νύχτα, ειδικά τις πρώτες πρωινές ώρες, απασχολεί πολλούς και συχνά αφήνει πίσω του κόπωση.
Το φαινόμενο του ξυπνήματος μεταξύ 2:00 και 4:00 τα ξημερώματα δεν είναι σπάνιο και επηρεάζει μεγάλο μέρος του πληθυσμού. Αν και συχνά αντιμετωπίζεται ως μια απλή διαταραχή ύπνου, μπορεί να συνδέεται με συγκεκριμένες διεργασίες που λαμβάνουν χώρα στον οργανισμό κατά τη διάρκεια της νύχτας.
