Αϋπνία και έντερο: Πώς τα βακτήρια μπορούν να επηρεάσουν τον ύπνο μας
Νέα μελέτη δείχνει ότι ορισμένα εντερικά βακτήρια αυξάνουν τον κίνδυνο αϋπνίας, ενώ άλλα λειτουργούν προστατευτικά.
Μην μετράτε προβατάκια… Με τη γνωστική ανάμιξη θα νικήσετε την αϋπνία
Ποια είναι η νέα μέθοδος για να καταπολεμήσετε το άγχος και την αϋπνία. Κάνει θραύση στο TikTok.
Ξυπνάτε κάθε τρεις και λίγο και ο ύπνος σας πάει «περίπατο»; - Tips για να απαλλαγείτε από το μαρτύριο
Αντί να αρχίσετε να μετράτε προβατάκια λοιπόν μπορείτε να ακολουθήσετε μερικές από τις συμβουλές ειδικών στον ύπνο και το άγχος, οι οποίοι μίλησαν στο CNN.
