To καλοκαιρινό φρούτο που λειτουργεί ως «ασπίδα» προστασίας για το δέρμα σου
Ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου, χαρίζοντας ελαστικότητα στο δέρμα, ενώ μειώνει και τον κίνδυνο ηλιακού εγκαύματος χάρη στη β-καροτίνη που περιέχει.
Οι κύριες αιτίες που προκαλούν ρυτίδες και καταστροφή του δέρματος είναι περιβαλλοντικοί παράγοντες, όπως ο ήλιος και η ρύπανση, ωστόσο η διατροφή μπορεί να είναι σύμμαχος στην προσπάθειά σου να διατηρήσεις λαμπερή και ενυδατωμένη την επιδερμίδα σου αυτό το καλοκαίρι. Τα βερίκοκα λοιπόν είναι ανάμεσα στη λίστα με τα πιο ευεργετικά φρούτα του καλοκαιριού, αφού έχουν πολλά - άγνωστα - οφέλη για την υγεία της επιδερμίδας σου.
Είτε τα απολαμβάνουμε σκέτα, είτε σε γλυκά, μαρμελάδες ή σαλάτες, χαρίζουν γεύση στη διατροφή μας, αλλά και πολλά οφέλη στην υγεία μας, καθώς είναι πλούσια σε βιταμίνη Α και C, καθώς και σε φυτικές ίνες.
Πώς τα βερίκοκα μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση υγιούς δέρματος
Οι βιταμίνες C και E που περιέχουν, προστατεύουν από τις βλάβες της ηλιακής ακτινοβολίας και της ρύπανσης, ενώ ενισχύουν την παραγωγή κολλαγόνου, χαρίζοντας ελαστικότητα στο δέρμα.
Η β-καροτίνη, άλλο ένα θρεπτικό συστατικό των βερίκοκων, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ηλιακού εγκαύματος. Παρότι δεν αντικαθιστούν το αντηλιακό, τα βερίκοκα προσφέρουν μια φυσική «ασπίδα» κατά της πρόωρης γήρανσης και της φθοράς του δέρματος.
Τα παραπάνω είναι ιδιαίτερα σημαντικά αν σκεφτείς ότι έρευνες δείχνουν ότι υπάρχει άμεση σύνδεση μεταξύ της έκθεσης στην υπεριώδη (UV) ακτινοβολία, των εγκαυμάτων από τον ήλιο και του αυξημένου κινδύνου για μελάνωμα — μια ιδιαίτερα επιθετικής μορφής καρκίνου του δέρματος.
