Το φυσικό εκχύλισμα που ρίχνει το σακχάρο, ρυθμίζει τη χοληστερίνη και επιταχύνει τον μεταβολισμό

Η βερβερίνη (berberine) είναι μια φυτική ουσία που παράγεται από διάφορα βότανα, όπως η βερβερίδα (barberry), η ινδική φυτόβαλτος (Berberis aristata) και η υδραστίδα (Hydrastis Canadensis). Αν και χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες στην παραδοσιακή κινεζική και ινδική ιατρική, έχει προσελκύσει το ενδιαφέρον της σύγχρονης επιστήμης λόγω των εντυπωσιακών της επιδράσεων στη ρύθμιση του μεταβολισμού. Δεν πρόκειται για φάρμακο, αλλά για ένα φυσικό συμπλήρωμα με τεκμηριωμένη δράση σε σημαντικούς δείκτες υγείας, όπως το σάκχαρο και τα λιπίδια του αίματος.

Το φυσικό φάρμακο του μεταβολισμού

Η βασική της δράση οφείλεται στην ικανότητα ενεργοποίησης ενός ενζύμου που λέγεται AMPK και δρα ως διακόπτης του μεταβολισμού. Τα ένζυμο αυτό βοηθά στην καλύτερη αξιοποίηση της γλυκόζης από τα κύτταρα, ρυθμίζει την παραγωγή λιπών στο ήπαρ και μειώνει τη φλεγμονή. Με αυτόν τον τρόπο, η βερβερίνη φαίνεται να έχει πολυδιάστατη επίδραση: μειώνει την αντίσταση στην ινσουλίνη, μειώνει την απορρόφηση γλυκόζης στο έντερο και αυξάνει τη γλυκόλυση, δηλαδή τη διάσπαση του σακχάρου για παραγωγή ενέργειας.

Τι δείχνουν οι μελέτες για το σάκχαρο και τη χοληστερίνη

Σύγχρονες μελέτες δείχνουν ότι η βερβερίνη μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματική με τη μετφορμίνη στη μείωση του σακχάρου σε άτομα με διαβήτη τύπου 2. Ανάλυση του 2012 αναφέρει ότι η λήψη 500 mg τρεις φορές την ημέρα μείωσε σημαντικά τα επίπεδα γλυκόζης, της HbA1c (γλυκοζυλιωμένης
αιμοσφαιρίνης), αλλά και την ολική χοληστερίνη και τα τριγλυκερίδια. Εντυπωσιακό είναι επίσης ότι η δράση της φαίνεται να είναι ασφαλής και καλά ανεκτή σε βραχυπρόθεσμη χρήση.

Μπορεί να βοηθήσει και στο αδυνάτισμα; 

Πέρα από το σάκχαρο, η βερβερίνη δείχνει ενθαρρυντικά σημάδια και στη διαχείριση του βάρους. Μικρές κλινικές μελέτες υποδεικνύουν ότι βοηθά στη μείωση του Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) και του κοιλιακού λίπους, εν μέρει μέσω της ρύθμισης των ορμονών της όρεξης, όπως η λεπτίνη και η ινσουλίνη. Η συνδυαστική της δράση στον μεταβολισμό και την αποθήκευση ενέργειας πιθανόν να εξηγεί γιατί φαίνεται να έχει ήπια λιποδιαλυτική δράση. Ωστόσο, απαιτούνται μεγαλύτερες μελέτες για ασφαλή συμπεράσματα.

Πότε να την επιλέξετε

Παρά τα οφέλη της, η βερβερίνη δεν είναι κατάλληλη για όλους. Μπορεί να προκαλέσει γαστρεντερικές ενοχλήσεις (διάρροια, φούσκωμα) σε ευαίσθητα άτομα, ενώ αλληλεπιδρά με φάρμακα όπως τα αντιδιαβητικά, τα αντιπηκτικά και ορισμένα αντιβιοτικά. Δεν ενδείκνυται κατά την εγκυμοσύνη ή τον θηλασμό, και θα πρέπει να λαμβάνεται πάντα με τη συμβουλή γιατρού ή φαρμακοποιού. Η συνιστώμενη δοσολογία είναι συνήθως 500 mg δύο ή τρεις φορές ημερησίως, κατά προτίμηση με τα γεύματα.

Η βερβερίνη είναι ένα πολλά υποσχόμενο φυσικό συμπλήρωμα με πραγματικά επιστημονικά δεδομένα. Όχι πανάκεια, αλλά σίγουρα ένα εργαλείο που αξίζει να εξετάσουμε σοβαρά – με ασφάλεια, ενημέρωση και ιατρική καθοδήγηση.